cos na

Raczej walek, cos powinienes czuc. Nie masz dostepu do razaka/balkana? Ja bym w to poszedl na ta chwile. Chyba, ze masz mozliwosc wyrwac od lekarza recke na jelfe to wtedy nie ma sie nawet co zastanawiac. Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2011-03-31 23:01:23

1. WIEK: 32 2. WAGA: 101 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 118 -udo: 68 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat z przerwami obecnie 2 rok non-stop po dłuższej przerwie 6. DIETA: -białko: 250 - 300g -węglowodany: 400-500g -tłuszcz: 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-4 meta 30mg 1-10 test enan 10-12 superdrol(teb test [...]

u jednego coś się zacznie pojawiać po pół roku u innego np po roku, zbyt wiele czynników na to wpływa

Hehe... Cichy a ja myslalem ze cos Ci sie stalo, jak przez kilka dni w statusie na gg miales ze jestes na weselu i bawisz sie w rytmie disco polo a do autora: widac ze cwiczy... ale nastepne foto daj za rok -------- BodyBuilding -------- (E) ..:: http://www.karol.ekwador.prv.pl ::.. (E)

ło choliera na co ja liczyłem no to panowie po sogu za odp w koncu po cos tego abona nabyłem

jedni mowia ze musi byc przerwa inni ze nie tak latwo sie rozkrusza ale jzu myslalem ze cos nie tak z nim ze moze byl otwierany chodz nic na to nei wskazywalo Kolejne pytanie mam 22 lata waze 82 kg obecnie 179 cm ciwcze okolo 2 lat ale niestety zs przerwami obesnie cwicze od ponad miesiaca skoncyzlem niedawno cykl kreatynowy mono z mutant [...]

no te blizny sa najbardziej przy****** solarium mi niezbyt pomaga bo jak sie opale to staja sie ciemniejsze i chooy. trzeba czasu az to sie zagoi ale to qwa trwa miesiacami. zacząłem smarować od niedawna maścią na rozstępy bo jak miałem to mi ładnie je wybieliła może coś pomoże .. dobrze że na yapie mam spokój, ale qwa na klacie to mi 3 sut urosl

1. Ćwiczenia mięśni brzucha niewiele pomagają przy odchudzaniu. Ale zgaduję, że przysiady z obciążeniem też odpadają? A skłony? 2. Brak wiedzy na temat odżywiania musisz nadrobić samodzielnie. Nie ma czegoś takiego jak 'dieta 1200 kcal'. W postach podwieszojnych poczytaj o diecie zbilansowanej. W dziale z dziennikami treningowymi jest przynajmniej [...]

jackobo18 jest takie coś jak spermozol popytaj o to, a co do megabolu to jak firma z suplami puszcza takie gówna to dla mnie są skreśleni. wywar z kurzych łapek działa na ****a psa, pies mojego kumpla taki wypasiony na tym że sam zaczne szamać. F108 sog

Nie dorzucaj propa jak już coś to metę ale też nie polecam bo masz wino. Testovis zostaw na inny cykl. Jak wybierasz z innych firm to nie wiem czy się czymś różnią.

pod okiem trenera i dietetyka to mysle z w rok osiagnałbys juz cos podobnego.. ale to trzeba naprawde zapierdzielac na silowni ;)

Może nie tyle w ilości kcal jest problem co w Twoim treningu? 3000 kcal przy Twojej wadze powinno być wystarczające do budowania masy mieśniowej, chyba że jesz sam syf albo źle rozkładasz posiłki, bo to również ma znaczenie. Źle rozkłada posiłki mówisz o porach dnia? Kiedyś gdzies czytalem że nie ważna jest pora dnia ważne żeby dostarczyć ta szame [...]

[...] ?? a jak on czeka na gotowe jeszcze z jego wiedza to pozdro.. Przypomina mi sie gosci co chcial sobie metke do d*py wkladac :D:D ten sam rodzaj inteligencji nie przyszedlem na ten topic kogos obrazac tylko po to zeby nauczyc cos "Sezonowca" chociaz jestem pewien ze na 99% nawet mnie nie poslucha :P ale za 10 lat bedzie zalowal pozdro

ja mialem na mysli treningi pod okiem kogos kto zna sie na tym :) jasne ze kazdego stac na rozwoj fizyczny ale sztuki walki to cos wiecej... mam 19 lat, ceny we wro sa tragiczne, od 60 zl. do ponad 100, to mnie przerasta a nawet jesli mialbym takie pieniadze to mam wrazenie ze jakichs 8/10 instruktorow, trenerow itd. to pozerzy i niczego nei [...]

ceny we wrocku nie są tragiczne :) poza tym 100zł/miesiąc = 3zł/dzień. Nie moja to sprawa, ale podejrzewam, że na ewentualne fajki, browar imprezy ze znajomymi, gry, płyty etc wydajesz więcej - kwestia priorytetów. Druga sprawa to zarobienie (w uczciwy sposób) 100zł miesięcznie tez raczej nie powinno być problematyczne - w ostateczności [...]

Witam! Jak to jest z tym nocnym katabolizmem, którym wszyscy straszą??? czy jak nie zjem np. serka wiejskiego przed spaniem, to "dopadnie" mnie tez katabolizm nocny i będą mniejsze rezultaty niż bym zjazd kazeinę??? Ja od dłuższego czasu przed spaniem jem albo serek wiejski, albo 200 gram twarogu, ale powiem, że źle się wtedy wysypiam, pocę sie w [...]

po 4 miechahc zmieniam trening na inny bo podobno tak trzeba; mam slaba klate waska i plaska; chce ja troche podniesc stad te skosy; wymyslilem cos takiego: Niedziela: klata + kaptury Wtorek: bicek, tricek, przedramię; Czwartek: nogi Piątek: plecy + barki Klata: 1)Wyciskanie na płaskiej 12: 10: 8: 6: [...]

Brayann ustalmy coś najpierw ułóż dietę na wskazówkach które Ci już podałem na 1 dzień bo dalej posiłki okołotreningowe i w szkole trochę zostawiają do życzenia

Mam chwilę czasu, więc się pobawię: "BiAnewa to nowoczesny suplement diety zawierający tylko naturalne ekstrakty z roślin pochodzących z ekologicznych upraw. Specjalnie wyselekcjonowane składniki są źródłem bioaktywnych składników o wszechstronnym działąniu: - Ramsons (Allium ursinum) - ekstrakt z dzikiego czosnku jest źródłem bioaktywnych [...]

[...] jak jesz 100g ryżu asz 70g węgli to węgle liczysz a 10g białka już nie to jest ok 40 kalorii, one od tak nie paruja sobie i potem będzie hasło dalczego nie redukuje. hollow body i v up bardzo podobne ta sama płaszczyzna jedno iziomeryczne, mzona by dać cos innego lepiej się skupic na normalnym podciąganiu jak umiesz a nie australijskie dawac .